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草根影響力新視野  元箴言民進黨上台讓人民有感的事情就是各部會動起來防堵假新聞，把這幾年施政不力全推給假新聞的惡意推播，現在要遏止假新聞為藉口，無限上綱的出動情治單位監控網民蒐集情資嗎？大家都知道促轉會是東廠，全面執政的民進黨將很多政府部會都變成附隨組織，為政黨效力，但是令人毛骨悚然的莫過於聽到國安局在立法院證實監控網路社群，這是一個全民上網的時代，每個人都有手機，上臉書是全民運動，政府情治單位不分晝夜以蒐集情資為名，讓人民的言論都在國安局的監控之下，很像電影「全民公敵」的情節，然而一個掌握國家機器的政府需要與人民為敵嗎？假訊息、假新聞在網路崛起的時代是普世的現象，不是台灣獨有的，行政院已經設立「即時新聞澄清專區」，讓情治單位公然的蒐證監控臉書等公開網路社群是道地的箝制言論自由。為什麼民進黨的政黨支持度會不斷的下跌？因為太多的政策都站在人民的對立面，當然會失去民心，國安局蒐集爭議訊息的情資，包含「影響國家安全」、「詆毀國家元首」、「擾亂社會安定」、「扭曲政府政策」，訂定這樣的目標，要入人於罪，何患無辭？因為民主自由的真諦在於監督制衡，讓國家社會進步提升，民眾和媒體可以自由的評論政府的施政，提供建言，這些都是良性的互動，但是國安局對網民的蒐證情資，讓台灣倒退回到比威權的時代的白色恐怖更令人畏懼。蔡英文上台以來，有諸多的政策是奉行黨意背離民意，核電政策的荒腔走板，兩岸政策的倒退結凍，這些都傷害台灣的利益，只因為這是民進黨的神主牌，難道這些不該都是可受公評的範圍嗎？官員高居廟堂之上，俸祿薪酬來自百姓日夜奔波繳的納稅血汗錢，如果批評蔡英文就是觸犯詆毀國家元首，批評政府的不當政策就是扭曲政府政策，就是擾亂社會安定，這些大帽子要製造寒蟬效應，讓民眾不敢批評針貶時事，只能臣服政令宣導，對政府歌功頌德才能保平安，這些不都是過去民進黨在野的時候所撻伐國民黨的劣行嗎？普悠瑪事故的聯合公祭，列車駕駛尤振仲到場跪地痛哭致哀的場面令人鼻酸，冤有頭債有主，是什麼原因造成18條人命瞬間消逝？從表面上看來司機是個肇事者，董家8個親人全部罹難，董家的兒女攙扶尤振仲的手說：「我們沒有怪你。」這是何等豁達超然的胸襟和肚量，能夠赦免讓他們失去8個至親的肇事者，他們希望尤振仲能幫助他們找回真相。行政院長賴清德也參加了這場公祭，董家的家屬對賴清德說：「你把我們整個家都滅了。」為何家屬在沉痛之餘會有這樣迥然不同的心聲？所有的追思道歉也喚不回親人寶貴的生命，家屬急於想知道到底真相是什麼？普悠瑪事故發生11個小時之後，政府就忙著切割定調為司機個人的人為失誤，甚至違反個資法的規定政府帶頭違法公布司機過去曾經有吸毒的經歷，帶風向形塑司機的劣行罪不可赦，但是隨著通聯記錄的意外曝光，讓社會驚訝地得知真相其實被掩蓋，政府帶頭製造的假訊息不該被譴責嗎？(圖片取自:賴清德)國安局長在立法院親自證實監控網路社群，蔡英文說民眾在臉書上發文不會受到監控，政府也不會違法限制國民自由，過去政府常常帶頭製造假訊息、假新聞來誤導民眾，請問國安局長和蔡英文的說詞哪一個是真的？哪一個是假新聞？因為真相只有一個。選舉將屆，無限上綱的擴大假新聞的威力，監控蒐證網路社群，限縮人民言論的自由，讓民眾心生恐懼，這樣的政府只會離民意更遙遠。將被載入歷史的選舉年

中國時報【蔡致仁╱綜合報導】曾擔任川普私人律師的柯恩最近接受《浮華世界》專訪時爆料，這位美國總統數次在私下談話中使用針對非裔黑人民眾的種族歧視字眼，認為他們不但愚笨而且生活困頓，更直指國家在非裔人種治理下淪為「糞坑」。柯恩宣稱，有一次他們討論2016年某一場造勢活動的群眾。柯恩告訴川普，從電視上看來群眾一片白茫茫。川普回應，「那是因為黑人太笨，才不會投票給我」。柯恩還表示，南非總統曼德拉死訊傳出之際，川普說，「請講出一個在黑人治理下沒被搞成糞坑的國家」，隨後又加了一句「講出一個城市」。柯恩憶及在2000年末與川普前往芝加哥，從機場坐車去飯店途中，經過一個貌似貧窮的地區。當時川普向柯恩說，「只有黑人才會過得這麼慘」。柯恩還指出，川普曾說自己「絕對不可能讓黑人參賽者成為第一季『誰是接班人』的冠軍」。柯恩後悔自己沒有早一點辭去川普集團的工作，「我原本應該是更大器的人，我早就應該離開」。美國有線電視新聞網（CNN）報導稱，與柯恩關係密切的一名消息人士證實《浮華世界》的報導和引據都是真的，白宮則無任何回應。不久前川普嚴厲譴責匹茲堡槍擊案，表示在美國「絕不容許種族或宗教歧視」。柯恩爆料若屬實，對川普這番說詞會是極大的諷刺。柯恩8月向檢方坦承違反競選財務法等罪，稱2016年競選期間受「某候選人」（據信是川普）指示付封口費給A片女星丹妮爾絲和「花花公子」玩伴女郎麥克道格。法庭訂於12月宣判。

中國時報【施施╱綜合報導】今年8月的《富比世》雜誌封面出現一張年輕臉孔：剛滿21歲、來自知名卡戴珊家族的美國實境秀明星、網紅、模特兒兼時尚設計師凱莉珍娜（Kylie Jenner）。她靠著自創化妝品品牌在3年內賺進9億美元（約台幣278億），即將打破臉書創辦人馬克祖克柏23歲的紀錄，成為美國史上最年輕、「白手起家」的10億美元富豪。凱莉珍娜出生於加州洛杉磯市，是名媛「豐臀金」金卡戴珊同母異父的妹妹。雖然她僅有高中畢業，卻十分有商業頭腦。2015年，她與同為實境秀明星的名模姐姐坎道爾（Kendall Jenner）聯手推出同名品牌KENDALL+KYLIE，年底她又成立自己的美妝品牌Kylie Cosmetics。據《富比世》估計，凱莉已成為卡戴珊家族中最會賺錢的成員，她的身價也飆漲到金卡戴珊的3倍。凱莉第一次出現在觀眾面前，是在美國E!頻道的真人秀《與卡戴珊姊妹同行》（Keeping Up With The Kardashians）。2017年，她又推出專屬的真人秀《凱莉私生活》（Life of Kylie），雖然她在實境秀中受到的關注不如姊姊們多，但她另闢蹊徑，在社群媒體成為年輕女性追捧的女王。凱莉在美國青少年族群中擁有超高人氣，個人Instagram（IG）追蹤人數高達1.1億，超越名模姊姊坎道爾的9600多萬，與金卡戴珊勢均力敵。她曾說：「社群媒體是個很棒的平台，我能夠很輕鬆簡單地接觸到我的粉絲和客群」。2017年，年僅20歲的凱莉登上富比世「年度百大最高收入娛樂家榜」前3名，不少媒體也開始統計她的收入，結果發現，她只要在IG上發布1條貼文，就可以輕鬆賺進100萬美元。2015年11月，凱莉首次推出同名品牌口紅組。當時網路瘋傳她的招牌豐唇有植入填充物，凱莉事後證實，自己的確有動點小手術，但主要還是靠化妝才能呈現性感厚唇。於是，口紅組上市數分鐘就迅速完售，還造成網站大當機。《富比世》雜誌稱凱莉「白手起家」，引發質疑聲浪。網友們認為，卡戴珊家族都靠著彼此的名氣發展事業，凱莉的媽媽、電視製作人克莉絲珍娜更被封為美國最成功的「媽媽經理人」，她很懂得如何捧紅女兒。

作者●李珉圭你如何用「今天」讓「明天」變得不一樣？「啊，好不想起床，又要度過無聊漫長的一天了。」用這種心情迎接早晨的人，自然不可能擁有美好的一天。要用積極正面的心態迎接嶄新的一天，還是用負面心態渾渾噩噩地撐過一天，其實完全取決於我們。樂觀的人一早起床總是輕鬆愉悅的，神情也顯得開朗許多，因為他們會期待接下來一整天會有什麼事情發生；反之，悲觀的人起床時會全身僵硬痠痛，表情也明顯暗沉許多，感覺像是被逼著起床似的，因為他們會預設接下來一整天一定充滿討厭或不想做的事情。早上一睜開眼，你的表情是什麼？試著在早上一睜開眼睛就想像：「又要度過漫長無聊的一天。」我敢保證，你一定會連起床都不想。拖著好不容易起床的疲憊身軀，你走進廁所、準備盥洗，你看見鏡中的自己，一臉不耐；通勤路上人滿為患，真的好討厭；匆匆忙忙抵達學校以後，早會時間要聽老師的訓話同樣令人厭煩；有些科目無聊得要死，有些科目難得要命，有些科目好無趣，有些科目則是老師不討喜……總之，你對任何事都不滿意，也總有抱怨不完的理由。等你放學回到家以後，一定是帶著「我好累」的表情，彷彿為父母做了極大的犧牲一樣，將書包扔在地上。晚上就寢時，同樣會暗自心想：「呼……好累，真是個累人又煩人的一天，明天一定也是，有完沒完。」就這樣結束了嗎？不，這種人應該連在睡夢中都會不停抱怨。我們周遭總是充斥著難以解釋的事情，所以光是可以迎接全新的一天、在新的日子裡生息這件事，就足以讓我們心懷感念。我們從新聞中可以得知，這世界多的是令人暖心的故事，比方說那些不顧自身安危跳下軌道救起其他人的大學生，把畢生辛苦存下的積蓄捐給某間大學的老奶奶等。然而，對於愛抱怨的人來說，這樣的美談佳話根本入不了他們的眼裡，因為人心本來就存有一種本能：自動忽視不符合自己期待的資訊。為了把每天都變得美好，最先要做的事情就是完美結束今天、開朗迎接明天，這不會花你太多時間，5分鐘內便可搞定。早上起床時，不妨試著感謝自己還有今天，並期待接下來會有好事發生。然後開始計畫一天的行程，擬定一件可以為某人做的事情，儘管只是雞毛蒜皮的小事也無所謂，為同學準備一則笑話也好、用開朗愉悅的神情對父母道聲早安也罷。勇敢克服睡眠的誘惑，早起用微笑擁抱全新的一天吧，那麼，接下來一定會發生更多好事。改變一天的「開始」和「結束」當你準備上床睡覺時，試著回想一天都做了哪些值得嘉許稱讚的事，以及周遭發生了哪些美好事件，或者聽聞哪些令人動容的故事等，想著今天又是美好的一天，並反省今日有什麼值得改進的地方。打個比方，假設你是做生意的人，為了使生意變得更好、收入更多，結束一天的營業以後，就得先計算當天的收入，然後感謝當天前來消費的顧客，以及一起工作的夥伴，用滿懷感恩的心結束一天。不僅如此，也要檢討當天發生過的失誤、思慮不周的地方，並加以改進。讀書學習也是一樣，結束一天的課程以後，要結算一下自己是如何度過一整天的。同時，也要感謝一下幫助過我們的人。如果想要讓自己變得幸福，最重要的就是時時刻刻對周遭的人事物心懷感念。任職於美國加利福尼亞大學戴維斯分校（UCD） 的教授─羅伯．艾曼斯（Robert Emmons），曾針對每天寫下5件感恩事項的人和沒有這麼做的人進行了一番比較，結果不出他所料，前者比後者的健康狀態明顯更為良好，心理壓力也較小。用正面積極的心開啟一天、用充滿感恩的心結束一天，這種人要不幸福都很困難；反之，用「抱怨」開啟一天、用「厭煩」結束一天的人，要幸福也很困難。試著用不同於昨日的思維迎接早晨，用不同於昨日的心態上床就寢，相信每天都會有全新感受。某天你會發現，自己已經蛻變成和過去截然不同的人，光是改變一天的開始與結束，你的人生就會從此變得不一樣。書籍簡介＿心理學家爸爸寫給青春期的你，那些脆弱與美好的人生作者： 李珉圭 譯者： 尹嘉玄出版社：商業周刊 出版日期：2018/10/18 更多商業周刊文章跟猶太人學致富觀念：窮人和富人的「愛錢觀」不一樣！想要變有錢要做到這件事※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國際網球的消息，即將在下週重返世界第一的喬科維奇（Djokovic），今天（11月2日）在巴黎大師賽16強，拜對手受傷退賽之賜輕鬆挺進八強，至於費德勒（Federer）是以直落二擊敗佛尼尼（Fognini），也晉級8強，繼續朝生涯第100座ATP單打冠軍邁進。近況火熱的Djokovic，在下半季已經拿下包括溫布頓、美網兩個大滿貫，和辛辛那提與上海兩個大師賽冠軍，完全恢復昔日球王身手。今天在巴黎大師賽16強，面對世界排名第52的祖姆胡爾（Dzumhur），喬帥打起來十分輕鬆，掌握整個在底線回球的節奏，Djokovic在第一盤就以6：1拿下。第二盤進行到第四局時，祖姆胡爾因為背傷叫了傷停治療，但最後還是感覺不舒服宣布退賽，也讓Djokovic最後只用了54分鐘輕鬆闖進八強，同時也拿下他20連勝的紀錄，Djokovic接下來要對上世界第七的好手Cilic。帥氣進場的瑞士特快車Roger Federer，他在16強的對手是義大利選手Fognini，Fognini突如其來放小球，想測試費爸的速度，但Federer一派輕鬆的趕到網前，反手回敬一記致勝球，Federer在第一盤是以6：4拿下。第二盤雙方在前四局各自保住自己的發球局，Federer在第五局破了對手的發球局，取得3：2的領先形成關鍵，Federer最後就以6：4、6：3直落二擊敗Fognini，順利晉級8強，繼續朝他生涯第100座ATP單打冠軍邁進。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）更多追蹤報導安全考量 費德勒拒赴沙國打邀請賽睽違2年 喬科維奇下周重登球王寶座當媽照拚進大滿貫 小威追平24冠不是夢莊佳容嫁為人妻 低調宣布退休WTA年終賽 絲薇托莉娜逆轉封后今日最夯新聞流量前3名台商返鄉投票潮「韓國瑜激的」千億身價蒸發 註冊費都繳不出15人恐全喪命 原因竟是坐過站精彩運動影音

娛樂中心／綜合報導已故藝人高凌風的20歲獨子「寶弟」葛兆恩，多次被拍到帶不同女伴出遊，本月2日再被目擊與一名身材嬌小、五官深邃的「混血妹」出沒信義區，小倆口還趁著四下無人在暗巷牽手摟抱，離開時寶弟還揹著女方上車，互動宛如熱戀中的情侶。▲寶弟多次被目擊約會。（圖／翻攝自寶弟臉書）據《蘋果日報》報導，寶弟2日8點與友人出遊，由朋友駕駛高凌風送給金友莊的賓士，他和「混血妹」坐在後座，一行驅車前往信義區商場，寶弟下車後先到停車場如廁，之後才獨自上餐廳和「混血妹」會合，等吃飽喝足後，他們走到信義商圈逛街，進入暗巷眼見四下無人，寶弟便主動牽起「混血妹」的手，之後更直接摟著女方逛街，絲毫不在意旁人眼光。▲寶弟帶混血妹到信義區約會。（圖／翻攝自寶弟臉書）離開前，一行人替小倆口掩護抽菸，走往停車場路上，寶弟似乎有意和「混血妹」保持距離，不過進入停車場取車後，寶弟隨即背起「混血妹」，一路從1樓背到地下2樓，直到上車才放下。事後記者傳訊詢問寶弟與「混血妹」的關係，他僅低調表示：「都是朋友啦。」更多三立新聞網報導認愛網友爆動！雞排妹嬌喊：只有老公為愛當小三…藍潔瑛擠不進豪門孤老死藍潔瑛獨居被救濟 最後受訪影片曝光吳克群羞喊「不是單身」 認愛陳語安

中國時報【徐桐炘╱台北報導】金庸的武俠小說不僅是洛陽紙貴的暢銷書，更經常被翻拍為電影，但相較於電視劇多叫好叫座，電影卻常顯得吃力不討好，畢竟要在2小時內演出原著小說的精髓片段，並傳達每個人物的心境轉折，是一大考驗，幸好仍留下不少膾炙人口的經典，也捧紅不少明星，在金庸武俠世界中的快意恩仇與刀光劍影間，張國榮、林青霞、李連杰、周星馳、邱淑貞和香港四大天王，都經過一翻驚天動地洗禮。張國榮在1983年和翁靜晶主演《楊過與小龍女》，被譽為史上最清秀的楊過，該片出自香港邵氏影業，而邵氏最早改編的金庸作品應屬奠定王羽影壇地位的《獨臂刀》，該片主角和《神雕俠侶》楊過的遭遇近似，還都被師妹砍斷右臂，但當時未表明參考金庸小說，角色名稱也完全不同，算是「高度致敬」。不過金庸和編劇倪匡、導演張徹是好友，他大氣度沒有多追究，張徹之後執導《射雕英雄傳》三部曲，邵氏則持續推出多部改編片，直到武俠熱潮退去，銀幕上的俠情仍激盪在武俠迷的心中。新一代武俠電影開創者徐克當然沒錯過金庸小說，執導《笑傲江湖》和監製《笑傲江湖之東方不敗》，林青霞飾演雌雄同體的東方不敗，剛柔並濟的氣質可說無人能敵。但徐克買下改編版權後大改劇情，引起金庸不滿，電影卻意外受到好評，金庸率性表示：「我們朋友照做，但是我的小說不會再讓你拍。」1992年由「星爺」周星馳主演的《鹿鼎記》是叫好叫座的代表，成為星爺代表作之一，據知，對於周星馳飾演韋小寶，金庸曾發傳真給劇組評道：「不做第二人想。」足見星爺確實演活作家心目中的人物。最曲折的莫過於1994年的《東邪西毒》，由王家衛集合張國榮、梁家輝、林青霞、梁朝偉、劉嘉玲、楊采妮、張學友、張曼玉和王祖賢合演，片中名字和角色的設定都來自《射鵰英雄傳》，但主要故事和原著大相逕庭，幸好影壇大多給予高度評價。

為營造友善就業環境、鼓勵事業單位重視中高齡及高齡勞工運用議題，勞動部於日前舉辦「進用中高齡勞工績優獎」廠商表揚大會，全台共12家廠商獲獎，其中6家在雲嘉南分署輔導下參加評比，分獲一等及二等獎殊榮，表現亮眼！雲嘉南分署長柯呈枋表示，此次評比以員工規模區分為百人以上及未滿百人兩組，歷經報名、初審、實地訪視以及決審，從84家廠商中選出12家，並頒贈優等、一等及二等獎，其中由分署輔導的6家廠商脫穎而出，分別是獲得一等獎的城貿股份有限公司、詠順科技股份有限公司，以及獲得二等獎的美商三好農業股份有限公司臺灣分公司、鑫東龍安防股份有限公司、天一藥廠股份有限公司及戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院。獲得一等獎的城貿股份有限公司，員工數28人，中高齡員工12位佔比43%，35-44歲屆中高齡的員工也有29%，意識到員工年齡逐年增加，城貿公司表示，多運用政府補助資源，可以把弱勢變優勢！例如近年導入ERP系統，擔心中高齡員工不熟電腦資訊運用，於是向雲嘉南分署申請「小型企業人力提升計畫」，開辦文書處理課程，再由青年人力從旁指導協助，大幅提升員工的成本觀念，彼此也能教學相長。城貿公司也自我設立「3A通才訓練制度」，要求每位員工在製程間輪調，以技術熟悉程度區分等級，再利用師徒制將技術傳承，城貿公司舉例近年僱用中高齡的莊先生擔任品管課長，雖才到職兩年多，但因主動認真不喊苦，近期已被晉升為廠務副廠長，是中高齡員工表現突出的案例之一。獲得一等獎的詠順科技股份有限公司，157名員工中有16%是中高齡，面對職場勞動力逐漸老化，人資經理張榮利表示，高階主管會影響中階主管的用人偏好，除了引導善用中高齡人才，化解選才的侷限性，也設立師徒制，讓具有一定年資的中高齡同仁，成為師傅或內部講師的儲備人選，做好企業傳承，人資單位同時也列管新進中高齡同仁，除了高頻率的關懷面談，掌握個案狀況，若因故離職，也能進一步分析原因，若是因公司尚有改善空間，則反饋於留才措施，反而能成為公司進步的動力。柯呈枋說，分署於106年成立「中高齡就業輔導團」迄今，整合產官學研相關領域學者及實務專家，主動出擊協助雲嘉南企業廠商針對相關議題，運用職務再設計、職務再適應及職業訓練等獎助措施的輔助予以支持，不僅做為轄區事業單位堅強的後盾，也幫中高齡者開拓更多的就業機會，創造勞資雙贏的局面。  更多新聞推薦● 台中花博11/3登場 台鐵加開多班區間車疏運遊客

工商時報【陳信榮╱專題報導】台灣國產車要找回往日榮光，自助之外更要靠天（政府）助。目前已經見到車廠加速新車型開發、提升對汽車市場主流風向的掌握度，並積極對應投放汽車安全配備，力挽狂瀾。然在政策上，汽車業者更希望政府能幫忙推一把，建議汽車舊換新貨物稅補貼政策應該延長實施，同時呼籲全面檢討汽車稅負，包括調降、取消台灣不生產或不具競爭優勢的汽車零組件進口關稅，並調降汽車貨物稅。業者指出，汽車舊換新貨物稅補貼5萬元政策自2016年實施以來，確實有效刺激民眾換購更環保、更安全的新車，基於好的政策就應該繼續的原則，呼籲政府在2020年底到期後能延長實施，活絡台灣汽車市場。同時，為提振國產車廠競爭力，業界也建請政府，將台灣不生產或不具競爭力的汽車零組件關稅稅率調降或取消。業者表示，台灣為加入WTO，承諾將整車進口關稅稅率從2002年的30％，逐年調降至目前的17.5％，然進口零組件的稅率卻沒有等比調降，造成整車與零件稅率幾乎沒有差異的怪象，導致國產車失去成本競爭優勢。如今，政界還頻頻傳出要以整車進口關稅降至零，換取台灣加入CPTPP等區域貿易組織，更讓汽車製造業憂心忡忡。業者指出，汽車工業講究規模經濟，但台灣內需先天規模不足，若政府一味想去除關稅保護，台灣遲早步入澳洲後塵，永久失去汽車工業。近來不少官員、民意代表發言，希望透過調降、取消進口車關稅，降低民眾購車負擔，車商直言，根本搞錯方向，最該檢討的其實是高達25％∼30％的汽車貨物稅，才是造成台灣民眾購車成本遠高於其他國家的主因。業者強調，降進口車關稅，只照顧到買得起進口車的有錢人，降貨物稅才是連買國產車的一般大眾都能受惠的德政。此外，車廠也建議政府，提供更多整車出口的稅負減免等優惠，增加國際車廠以台灣作為海外生產基地誘因，擴大從台灣出口整車供應其他市場，藉此提升國內車廠的產能利用率，間接達到降低成本、提升競爭力成效。

【早安健康／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）】小腹突出、胃凸 胃、腸道、子宮、卵巢等重要器官都位於腹部，為了保護這些重要內臟，就容易堆積厚厚的脂肪層。中醫古典就有記載，腹部是氣血生化之所，素有「五臟六腑之宮城、陰陽氣血之發源」的稱號，所以，當氣血經絡失常時，脂肪就會全部集中堵塞在腹部了！中醫認為，脾的運化（運輸及轉化）功能良好，就能有效將堆積在腹部的水氣及脂肪毒素代謝出體外，有脹氣、胃凸的狀況，也能藉此改善。 適用情況 下腹肥胖、胃凸 排毒經絡 脾經 精選精油 豆蔻：具有溫暖虛寒體質、促進消化而改善脹氣的特性，以此精油按摩腹部能有效分解腹部多餘脂肪，消除小腹贅肉 穴道 天樞、大橫、水分、關元 重點位置 肚臍、上下腹部 ① 天樞 肚臍外2寸處（約為食指、中指、無名指併攏的寬度）， 左右各１個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便，也可舒緩敏感性腹瀉，可說是能夠雙向調節腸胃功能，也可加速腹部脂肪代謝。 ② 大橫 由肚臍中量起，在4寸（約為五指併攏的寬度）外的地方，左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能，若配合呼吸，在吸氣時按摩此穴，還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。 ③ 水分 在肚臍正上方約1個拇指節寬處。按壓此穴有利水消腫的功用，可排除體內多餘水分，促進新陳代謝。 ④ 關元 在肚臍正下方3寸處（ 約為食指至小指四指併攏的寬度）。按壓此穴能啟動、加速身體功能，縮短食物在腸胃道停留的時間，有效抑制脂肪的生成，並促進人體對脂肪的消耗和利用。 小腹突出、胃凸按摩方法 【延伸閱讀】 本文摘自《1分鐘中醫微整形》／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）／出色文化